Relaxar é o que a maioria das pessoas buscam hoje em dia e ter uma banheira de hidromassagem em casa pode solucionar esse desejo. No site da Banheiras Bom Banho, você garante as banheiras mais inéditas do mercado nacional, com qualidade e garantia de fábrica. Conte com a gente para garantir banhos mais relaxantes e confortáveis!

A meditação é uma ótima forma de relaxar e se conectar consigo mesmo, trazendo sensação de bem-estar de dentro para fora, ainda mais se for feita em um banho de banheira. Além de diminuir o estresse e a ansiedade, a meditação também consegue ajudar no tratamento de depressão, ampliando emoções positivas, agregando sensações únicas de calmaria diariamente.

Acompanhe no artigo a seguir, algumas dicas e vantagens sobre meditação durante o banho, para que você renove a sua saúde mental e corporal de uma só vez. Saiba mais:

Comece com a respiração

Ao entrar em sua banheira simples, com água morna, feche os olhos e se concentre apenas em sua respiração. Esse é o primeiro passo para iniciar a meditação durante o banho — o que renovará suas energias rapidamente. Desligue o modo automático e se conecte com seu corpo e mente por inteiro.

Meditar enquanto estiver em imersão na banheira vitoriana é o momento perfeito para prestar atenção em cada pensamento seu e esquecer qualquer possível problema.  

Escolha uma posição confortável

Por estar em uma banheira ou ofurô na hora do banho, fica mais fácil de se sentir à vontade e confortável para começar a meditar. Encontre a melhor posição para você, afinal, para que a meditação funcione, você precisa estar 100% confortável, para que nada possa te distrair.

Nesse momento, se sua banheira spa contém hidromassagem, foque em sentir os jatos massageadores tocarem em seu corpo como costas, braços, pernas, etc. 

Além disso, deixe que sua mente se acalme por um momento, para que você perceba unicamente a sua respiração e a sensação de relaxamento que passa a tomar conta de seu corpo.

Incremente a meditação com óleos essenciais e velas aromáticas

Caso você já esteja preparado para meditar em seu banho de banheira dupla e se sentir renovado em relação às energias, você pode agora aprender a complementar esse momento, para que seja ainda melhor. Uma boa opção, é adquirir óleos essenciais de ervas que trazem sensação de relaxamento e bem-estar. 

Além disso, coloque velas aromáticas no seu banheiro na hora do banho. Isso também faz a diferença, trazendo a você uma sensação de relaxamento ainda maior. Fará com que você se sinta em um verdadeiro spa. 

Após acompanhar essas dicas, ficará muito mais fácil meditar e garantir dias mais tranquilos gradativamente. Aproveite!