O Que São os Lactobacillus?
Os lactobacillus são um tipo de bactéria benéfica que reside no intestino humano. Eles são conhecidos como probióticos, organismos vivos que conferem benefícios à saúde quando consumidos em quantidades adequadas. Sua importancia é grande, especialmente na manutenção da saúde intestinal,…
Como usar os halteres corretamente
É comum ouvir que um treino de força vai te deixar mais lento e musculoso, e por essa razão que muitos corredores não são adeptos da musculação. Mas, na verdade, é ao contrário, porque um treino de força, mesmo que…